Se você já se perdeu entre concentrado, isolado e hidrolisado, fica tranquilo! Vamos explicar de forma clara e prática para você escolher o whey certo, sem complicação.
Conteúdo
Whey Concentrado – O Queridinho do Custo-Benefício
O que é:
- Contém de 70% a 80% de proteína por porção.
- Pode ter um pouquinho de gordura e lactose.
- Absorção mais lenta, mas é ótimo para quem quer economizar sem perder resultados.
Para quem é indicado:
- niciantes na musculação.
- Quem quer complementar a dieta com proteína sem gastar muito.
- Pessoas que não têm intolerância à lactose.
Opções de compra:
- Mais consumido: Max Titanium 100% Whey – 900G
- Custo-benefício: Integralmédica Whey 100% Pure 900G
Dica esperta: O concentrado é mais barato porque passa por menos processos de filtragem. Mesmo assim, marcas como Max Titanium e Integralmédica garantem qualidade de sobra.
Whey Isolado – Proteína Pura Para Quem Quer Evoluir
O que é:
- Contém mais de 90% de proteína.
- Quase nada de gordura e lactose.
- Absorção rápida, perfeito para pós-treino.
Para quem é indicado:
- Quem busca definição muscular e hipertrofia.
- Quem tem sensibilidade à lactose ou quer proteína “limpinha”.
Opções de compra:
- Mais consumido: DUX NUTRITION Whey Protein Isolado
- Custo-benefício: Whey Protein Isolado Isolate Definition 900g
Dica esperta: O isolado é mais caro por conta do processo de filtragem sofisticado, mas o Isolate Definition entrega excelente qualidade com preço justo.
Whey Hidrolisado – A Recuperação Turbo
O que é:
- Proteína pré-digerida, absorção ultrarrápida.
- Ideal para recuperação muscular imediata após treinos pesados.
Para quem é indicado:
- Atletas ou quem faz treinos intensos.
- Quem quer maximizar recuperação e reduzir desconforto digestivo.
Opções de compra:
- Mais consumido: Whey Protein Hydro Chocolate Pote 900g
- Custo-benefício: True Source True Whey, Hidrolisado e Isolado
Dica esperta: Apesar de mais caro, o whey hidrolisado vale cada centavo para quem busca recuperação rápida e resultados consistentes.
Dica Final Para Escolher Seu Whey
- Quer economizar e ganhar músculo → vá de concentrado.
- Quer proteína pura e absorção rápida → escolha isolado.
- Quer recuperação turbo após treinos pesados → aposte no hidrolisado.
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